Ensayo Final. Amin.
RÉQUIEM POR LA EDUCACIÓN FÍSICA ESCOLAR
“La salud es el principio vital de la felicidad, y el ejercicio de la salud”
- James Thomson
Si te dijeran que hay una cura para el sobrepeso y problemas de corazón en nuestro país y en el mundo, ¿Lo creerías? O si sobre eso le añadieras que la solución se encuentra en la educación actual y no se está empleando. Parecería posible? Obesidad, problemas de corazón, dolores de espalda, son algunas de las consecuencias de la falta de actividad física. Pero muchos pensarían que obviamente los niños de hoy en día practican ejercicio, ¿no? Pues según la Organización de la Salud (OMS), la respuesta es no. La OMS alerta que un gran 81% de los niños no hacen el ejercicio necesario. Además, esta entidad destaca que en la actualidad pocos jóvenes y niños dedican parte de su tiempo a realizar alguna actividad física, dejando atrás un sin número de consecuencias. (HarceFamilia, 2020) De ahí que la falta de atención de los colegios en la actualidad en el ámbito físico-escolar está resultando en el daño critico de la salud del estudiante.
En el marco de estas reflexiones, para comprender los daños por parte de la educación hacia la salud estudiantil, veremos el análisis sobre la Salud, término que la OMS define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Se analizará, también especialmente “la salud física”, la cual se define como: “el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional”, (W.H.O, s.f). Por otro lado, se tendrá en cuenta la perspectiva de la educación intelectual hacia la educación física, la cual contrasta la idea de un horario más físico, sino de aptitudes que promueven una educación más “inteligente”, y esta misma tiene el significado de una educación basada en la memoria, atención, observación y capacidad de observación, que supone una educación más mental que se apoya en el estudio. (Todo Sobre el Alumnado, 2018)
Cabe recordar, que según la CDC (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades) un niño de 6 a 18 años de edad (En el que se está en estado de escolaridad) necesita como mínimo 60 minutos de actividad física, por lo menos 3 días a la semana, y en los cuales se debe incluir actividades tales como caminar o correr (ejercicios cardiacos) y actividades de alto vigor. Es decir, ejercicios tales como flexiones, o ejercicios de fortalecimiento muscular, así como también es necesario incluir actividades de fortalecimiento óseo, como saltar o correr. (Division Of Nutrition, 2022) Estos requisitos son vitales para la salud física de los individuos de dicha edad, pues es necesario para su sano desarrollo, así como para mejorar la circulación, y fortalecer el corazón a futuro.
Ante esta situación, ¿Por qué las instituciones educativas de menores es la asesina de la actividad física?, por más que, como es posible ver, se disponen de aproximadamente 2 horas escolares (una hora y 40 minutos a la semana), y por más que a algunos les parezca suficiente, como se ha mencionado anteriormente, un niño en estado de escolaridad necesita como mínimo una hora al día, tres días a la semana, y en los colegios simplemente se está cubriendo poco más de la mitad. Peor aún, se hace todo un solo día, es decir, no se divide el tiempo de ejercicio en los días necesarios, ni en los ejercicios, sino que simplemente se intenta cubrir una parte en un día, y así no es posible lograr un desarrollo saludable. Lo importante es la rutina del ejercicio. (P.Filgols. Zaragoza, 2022) “Hacerlo no solo favorece el desarrollo del niño, sino que ayuda a una adultez con menos riesgos de obesidad y sus enfermedades asociadas (cardiovasculares, diabetes, hipercolesterolemia o articulares)” acota sobre lo anterior el Dr. Rodríguez de la Organización Mundial de la Salud.
Por otra parte, es posible decir que la simple solución hacia este problema es la actividad física de manera personal, no como una manera de educación, sino además del suplemento que nos brindan las instituciones, hacer actividad física de manera personal, en el tiempo libre adecuado, pues se podrá decir que el tiempo escolar es necesario para otras necesidades, como algebra o ciencias, más ¿cómo es posible?, Según estudios hechos por Marta Lemp y Verónica Behn, Enfermeras, Magísters en Enfermería, y Profesoras de la Universidad Santo Tomás, un estudiante dispone de tan solo 5 horas y 34 minutos libres después de clase, y esto quitándole una hora de sueño, lo cual también es vital para el crecimiento, demostrando que simplemente el tiempo no es suficiente. (Lemp. M, Behn.V, 2006)
No obstante, supongamos que aun así y con el poco tiempo decidimos ejercitarnos después de clase. Al llegar a la casa (aproximadamente a las 4 p.m.) disponemos de 5 horas y 34minutos (Esto durmiéndose a las 9 y 30 p.m. más o menos), para el día siguiente despertarse a las 5:30 a.m. para así ir al colegio. Eso nos da tan solo 7 horas de sueño, lo cual según la American Academy Of Sleep Medicine, ni siquiera una persona mayor de edad debería hacer. Esta entidad destaca que niños adolescentes (13 a 18 años) necesitan de 8 a 10 horas, y los menores, aún más. (Healthy children.org, 2022). De este modo, si se decidiera ejercitarse físicamente, de manera privada después de clase, se estaría atentando contra nuestro propio crecimiento, pues por el otro lado no estaríamos cumpliendo las horas de sueño necesarias.
Y esto tiene una explicación, y es que con 5 horas y 34 minutos exactamente, hay un sinfín de responsabilidades que hacer que no son posibles con este límite. Empecemos por tareas. Como dice una recomendación de la universidad de Oviedo, “mínimo 60 minutos de tarea son necesarios para ser eficiente”, lo cual quita ya una hora. De ahí también debemos restar tiempo de comidas y de deberes en la casa, además de cosas ocasionales exigidas por el colegio como evaluaciones o proyectos, y con esto acabaríamos con algo cerca de 1 hora de tiempo libre. Cómo es posible, y por más que pudiéramos tener esa hora, ¿hacer todo esto y seguir con energías?, y si lo hiciéramos, ¿cómo seriamos de automáticos de no poder tener ni un minuto libre para pensar?
Cabe recordar que por ejemplo solo en España este caso es solo en un 10%, pues según el Ministerio de Educación, más del 90% de los niños de entre 6 y 16 años realiza alguna actividad extracurricular, lo cual nos dice, que de esas 5 horas y 34 minutos ahora se reduce a solo 4 horas, con lo cual se necesitaría un gran potencial de aguante y concentración para lograr todo esto, (Concepcion, 2008). Eso sin mencionar un contacto social nulo con otros miembros de la familia, pues en este punto, la casa se vuelve solo un hotel, la cena solo un descanso obrero rápido, y los papás se vuelven asistentes inexistentes, pues ¿cómo es posible lograr todos los deberes y haceres y aun así tener tiempo para la familia?
Simplemente es imposible lograr practicar actividad física de manera privada el tiempo necesario todos los días, por más que por ejemplo en fines de semana sea posible, pero no se divide de la manera adecuada y puede resultar en sobredosis deportivas en solamente algunos días. Por esta razón los colegios deben tomar responsabilidad de este ámbito, pues al ser la base de la vida de cada niño, es su deber ayuda a mantener la condición física de cada uno. Además, estos mismos constan de los recursos para esto, lo cual nos demuestra que lo único que falta es la acción que hay que tomar, y el cambio es el único faltante. (Filippi.A, 2019)
Cabe advertir en este punto, que por más que sea una problemática global, países como Estados Unidos, al sufrimiento de las consecuencias, le ha sido inevitable implementar soluciones. De las cuales una de las más notables es el programa establecido por Michelle Obama, Primera dama de 2009 a 2017 y esposa del Expresidente de los Estados Unidos Barack Obama, esta implementó en febrero de 2010 el programa “Let´s Move” en ruta hacia la disminución y desaparición del sobrepeso en Estados Unidos. (Let´s Move, 2017)
“Al fin y al cabo, para mí, como primera dama, esto no es un tema solo relacionado con política pública. Esta es mi pasión, mi misión. Me he comprometido a trabajar con todas las personas a lo largo y ancho de este país para lograr que una generación de niños cambie su manera de pensar acerca de la comida y la actividad física”. -primera dama Michelle Obama
Lo significativo de este caso son las soluciones dadas al problema. Sabrina Rusolen, estudiante de L.J Hauser Junior High School, en Riverside, Illinois, Estados Unidos, nos compartió su experiencia y horario escolar, en el cual es posible ver como todos los días es la misma programación, es decir, es un horario recurrente, que se repite todos los días. Lo interesante de este caso, es que entre las asignaturas se encuentra educación física, asignatura que ven todos los días de clase durante una hora, balanceando así todas las clases. Resultado del programa: dejar a los estudiantes con 5 horas libres o hasta más, si contamos extracurriculares de actividad física a la semana, sobrepasando el tiempo necesario en un niño. Lo que mejora el caso, es su implementación por todo el país, y si todos colegios en el país tienen este número mínimo de horas de educación física, efectivamente cambiará el futuro de la salud de los niños en el país.
Partiendo de lo anterior, es posible decir que la falta de ejercicio en los colegios también es un problema gubernamental, pues por ejemplo mientras que se la solución ya se implementa en países como Estados Unidos o Suecia, en otros países como Colombia o España no se ha dado una solución. Entonces podemos deducir que al Estado no hacer que el ejercicio en el colegio sea algo obligatorio como en el anterior caso, los colegios se estarían aprovechando, pues por ejemplo en nuestro país, Colombia, aunque haya algunos que lo cumplen, otros no. Por ejemplo, en el colegio San Jorge de Inglaterra, en Bogotá, tan solo se dictan 2 horas de educación física al ciclo, todo en un día, y ni siquiera a la semana, es al ciclo, lo cual, si el día no cae, esa semana no habrá educación física. Y a veces ni siquiera se dictan esas horas porque se usan para otras actividades. Otro ejemplo es el caso del colegio John Dewey Babdia en Bogotá, en el cual una estudiante, Nicole Eljach, ha comunicado como el programa escolar tiene 2 horas, por separado, de educación física a la semana, lo cual aún no cumple el objetivo.
Sin embargo, otros colegios como la Escuela Normal Superior María Inmaculada (Arauca) constan de tantas horas, que el ministerio de educación, junto a otros 9 colegios en Colombia les otorgo el título de “Colegios del Deporte”, el cual, en función de incrementar la educación física, ha propuesto un proyecto que ayuda a promover la educación física en el país, por medio de ayudas económicas, sociales, etc. (Ministerio de Educación Nacional, 2021). Mas no es un horario mínimo obligatorio, por más que sea una solución a pequeña escala, todo sería más fácil incrementando las horas mínimas necesitadas en cada Institución. Lo cual demuestra que si se hiciera algo obligatorio, (como en Estados Unidos) la solución no partiría de lo privado, y estos problemas se reducirían.
Sin embargo, la educación física trae sus enemigos, según la Clínica Adelgar, solo unos pocos minutos son necesarios para estar saludables, pues el exceso de ejercicio puede conllevar a trastornos alimenticios y deshidratación, en las personas obsesionadas con el mismo. (Adelgar, s.f) Apariciones de lesiones-esqueléticas también pueden ser el futuro si no se hacen calentamientos y estiramientos necesarios, lo cual afecta a un gran porcentaje de adolescentes, por ejemplo, en estados unidos, un gran 3,5 millones de adolescentes sufren de lesiones a causa de esto, lo cual conlleva un gran riesgo. (Standford Medicine, 2022) “Casi una tercera parte de todas las lesiones que se producen en la infancia están relacionadas con los deportes.” Acota la Standford Medicine, Childern´s health.
Como resultado, el futuro de la salud es hoy, y empieza simplemente en la educación. De que sirve enseñar la importancia del deporte a los niños de pequeños, ¿si al confiar en una institución en la formación humana de los mismos, se pasa por encima algo tan sencillo como la actividad física? problemas de obesidad, espalda y corazón son el resultado más común, y como dicho anteriormente, un 81% de la población infantil no practica el ejercicio necesario. Y por más de que conlleve riesgos tales como las lesiones u obsesión con la misma, la ausencia de actividad física en la infancia será el mayor arrepentimiento la humanidad tendrá, pues a futuro, los niños que hoy no constan del ejercicio necesario serán personas que no constituyen de una salud favorable.
De ahí que la educación está fallando en el trato hacia la educación física, la falta de atención de los colegios en la actualidad en el ámbito físico-escolar está resultando en el daño critico de la salud del estudiante, y el incremento de tiempo físico es necesario en consecuencia. Ya el Réquiem está sonando y solo los colegios mismos pueden apostar el futuro para pararlo.
NOMBRE: Gabriel Amin. GRADO: 8A Fecha:10/22
Bibliografía:
Division of Nutrition.( 15 de Julio del 2022). ¿Cuánta actividad física necesitan los niños?, CDC. Disponible en: https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/cuanta-actividad-fisica-necesitan-los-ninos.html
P.Figols.Zaragoza.( 21/4/201). ¿CUÁNTAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA DEBERÍAN TENER LOS NIÑOS EN LOS COLEGIOS? HERALDO. Disponible en: https://www.heraldo.es/noticias/aragon/2016/04/20/cuantas-clases-educacion-fisica-deberian-tener-los-ninos-los-colegios-843883-300.html
Filippi.A.(marzo 28, 2019). Por qué tendría que haber más horas de Educación Física en los colegios. El País. Disponible en: https://elpais.com/elpais/2019/03/18/mamas_papas/1552903183_910660.html
HarceFamilia.(07/08/2020). La OMS alerta, el 81% de los niños no practica ejercicio. Disponible en: https://www.hacerfamilia.com/salud/oms-alerta-81-ninos-no-practica-ejercicio-20170215083033.html#:~:text=Obesidad%2C%20problemas%20de%20corazón%2C%20dolores,de%20la%20Salud%2C%20OMS%20n
Concepcion.(junio 2008). UTILIZACIÓN DEL TIEMPO LIBRE DE ESTUDIANTES DEL ÁREA DE SALUD DE LA INSTITUCIÓN EDUCACIONAL SANTO TOMAS, TALCA. Scielo. Disponible en: https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-95532008000100007
Let´s Move. (Junio, 2017). Let’s Move! en español. Let’s Move! America’s Move to Raise a Healthier Generation of Kids. Disponible en: https://letsmove.obamawhitehouse.archives.gov/en-espanol
Healty children.org. (11/10/2020). Los buenos hábitos del sueño: ¿cuántas horas de sueño necesita su niño? American Academy of Pediatrics. Disponible en: https://www.healthychildren.org/Spanish/healthy-living/sleep/Paginas/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx
M.J. Pérez-Barco. (01/04/2015). ¿Sabes cuánto tiempo recomiendan cada día para hacer deberes? ABC. Disponible en: https://www.abc.es/familia-educacion/20150401/abci-tiempo-dedicado-alosdeberes-201503311353.html
Ministerio de educación Nacional. (10/09/21). Mindeporte y Mineducación abren convocatoria para postulación al proyecto Colegios del Deporte. Disponible en; https://www.mineducacion.gov.co/portal/salaprensa/Comunicados/405515:Mindeporte-y-Mineducacion-abren-convocatoria-para-postulacion-al-proyecto-Colegios-del-Deporte#:~:text=%27Colegios%20del%20Deporte%27%2C%20la,(PEI)%20con%20énfasis%20deportivo.&text=Bogotá%20D.C.%2C%2010%20de%20junio%20de%202021.
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Todo sobre el alumnado, (4/07/2018). ¿Cómo se da la educación intelectual?, Disponible en: https://unate.org/instituciones-educativas/como-se-da-la-educacion-intelectual.html
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